全澳首推 “To Feel Better | 感觉更好” 健康养生旅由澳洲顶级私立医院专科医师,健康咨询顾问,澳洲著名APD认证营养师,以及各类持牌运动教练精心筛选策划,带您走进澳大利亚原生态环境,让您在大自然中获得身心平衡,进行自我修复,发现清净的自己。

 

        养生套餐全面覆盖了食、养、游的经典项目,科学规划了项目的先后次序,不仅帮助您在旅途中得到疲劳的缓解和压力的释放,并给予您科学、专业、个性化的健康指导,让您深入体会到营养膳食、健康体脂维系、正确舒压给身心带来的愉悦。

 

        我们希望,在短暂的旅途中,用最科学有效的方式,帮助您养成长久有序的健康生活习惯,建立受益终身的健康生活态度。​

套餐A

净化排毒

静心养气

 

​套餐A - 净化排毒 静心养气

完美结合中西方养生科学,帮助身体疏通排毒,休养生息。

此类套餐尤其适合于长期处于繁忙工作生活和不健康环境中的人群。每一个人在设定健康目标前,综合排毒、平衡情绪是一个很好的起点。这个简单且有效的方案包含了由著名营养师为客户度身设计的健康排毒蔬果汁和配餐,配合一系列的日常疗法及舒压练习,包括水疗,雨林清肺徒步、整体健身等运动,不仅优化体内排毒过程,并且帮助缓解、排除精神上的压力,科学管控情绪,使体验者保持内部平衡,在各个层面上改善健康状况。

套餐周期:   八天七晚

套餐地址:   澳大利亚墨尔本

套餐包含服务及项目:

1次 目前健康评估

1次 澳大利亚顶级私立医院全身检查

1次 澳大利亚专业医师体检报告解读 

1次 澳大利亚专业营养师咨询讲座

1次 睡眠质量提升讲座

2次 漂浮静心体验 (每次60分钟)​

1次 冥想训练(每次30分钟)
2次 花园瑜伽训练(每次60分钟)

1次 森林瑜伽训练(每次60分钟)

1次 高温瑜伽训练(每次60分钟)

​1次 赴大洋路海边瑜伽训练(每次60分钟)​

1次 高强度体能训练(每次60分钟)

1次 雨林清肺徒步活动

2次 温泉水疗 (每次150分钟)

2次 全身深层组织按摩 (每次90分钟)

1次 全身维生素精油按摩 (每次90分钟)

1次 高尔夫球练习

​1次 皮划艇运动

1次 农场有机蔬果采摘(所有采摘食物将可自己享用)

1次 酿葡萄酒厂参观及品酒

1次 “Live Like an Aussie”生活体验 (半日)

套餐B

全面优化

舒压塑形

 

套餐B - 全面优化 舒压塑形

各类机能训练配合舒缓拉伸技巧和科学营养膳食,塑造完美健康身形。

此类套餐是强健体魄,塑造体型的理想选择。通过高强度健身训练、舒压放松技巧、拉伸练习和膳食优化帮助平衡身心。从整体健康状况评估、体适能状况测评开始,侧重个人体适能训练,瑜伽、拉伸和aqua练习,HCGA专业教练团队会根据个人需求帮助设定专属训练目标及健身计划。健身训练后,将为您提供温泉水疗、足底按摩、深层组织按摩等休闲活动帮助舒缓身心。健康养生旅行的意义不仅在于短期的健身训练,而是指导您通过短期优化身体素质和形态的训练,建立起长久持续的健康习惯和生活方式。

套餐周期:   八天七晚

套餐地址:   澳大利亚墨尔本

套餐包含服务及项目:

1次 漂浮静心体验(每次60分钟)​

1次 高温瑜伽训练(每次60分钟)

4次 室外体能训练(每次60分钟)

1次 高强度体能训练(每次60分钟)

1次 森林单车活动

​1次 赴大洋路海边单车活动

1次 雨林清肺徒步活动

1次 温泉水疗 (每次150分钟)

1次 全身深层组织按摩 (每次90分钟)

1次 全身维生素精油按摩 (每次90分钟)

1次 丛林冲浪活动

1次 海边骑马活动

​1次 皮划艇运动

1次 农场有机蔬果采摘(所有采摘食物将可自己享用)

1次 酿葡萄酒厂参观及品酒

1次 “Live Like an Aussie”生活体验 (半日)

1次 目前健康评估

1次 澳大利亚顶级私立医院全身检查

1次 澳大利亚专业医师体检报告解读 

1次 澳大利亚专业营养师咨询讲座

1次 睡眠质量提升讲座

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